宁夏康源肛肠医院：肠胃不好是什么原因引起的？胃不好要如何调理
现在肠胃不好的人原来越多，从老到少都十分普遍。肠胃虽然是小毛病，但是如果长期不加调理会对身体造成影响，胃不好很多是因为我们生活习惯不好引起的，那么胃不好是什么原因呢？胃不好要如何处理？下面听听宁夏康源肛肠医院的专家们是怎么说的。
胃不好的引起原因：
1.过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物，或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞虎咽、不注意胃肠保暖，从而破坏了消化道的黏膜，打乱了消化道的正常“工作流程”，使肠胃受寒，降低了对疾病的免疫力。
2.药物因素
长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物，就有可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱，从而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”。
3.精神因素
长期处于压力过大和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病，长期处于高压下，食欲受到影响，食物的消化吸收也会变差；而忧思过度，用中医来讲，思伤脾，脾胃相表里，脾伤则胃伤。
胃不好的调理方法：
1.注意饮食习惯
肠胃不好的人要讲究定时定量进餐，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，可采用少吃多餐的饮食方式。
2.采取健康的生活方式
经常锻炼，保证每天半小时到一小时的运动时，,保持健康的体重，不吸吸烟、不酗酒，保证充足的睡眠，减少摄入脂肪含量高、盐多油腻和煎炸的食物，经常食用含有益生菌的发酵乳产品，对肠道有益。
3.粥类食物
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质等营养物质。
3.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素，有利于肠胃的保养，尤其是含有丰富维生素C的食物，比如青菜、韭菜、柿子椒、猕猴桃、柑橘、枣等等。
宁夏康源肛肠医院专家提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，咨询地址：宁夏自治区银川市金凤区通达北街21号
