宁夏康源肛肠医院:如何预防肛门异物感的出现?
肛门异物感是临床中的常见症状,也就是人们常说的肛门像夹了个东西似的,多种肛肠疾病均可引发这一现象。当察觉到肛门有异物感时,应及时就医检查,避免拖延而加重病情。另外,在生活中保持良好的习惯,也可预防肛门异物感的出现。那么,如何预防肛门异物感呢?今天我们就来聊一聊。
饮食均衡
平时应注意饮食的合理搭配,在摄入高脂、高蛋白食物的同时,要注意摄入适量的粗纤维食品,增加新鲜蔬果的摄入量,有助于减少便秘的发生。另外,还需减少辛辣刺激性食物的摄入,饮酒要适量,避免加重肛门局部的血液供应,造成局部充血,使原有的症状加重。
规律生活
平时应避免熬夜等不良习惯,注意劳逸结合,保持充足的睡眠,不要过度疲劳,同时要注意保持乐观的心情。
定时排便
养成定时排便的习惯,排便时要集中注意力,时间不要过长,每次排便的时间应尽量控制在5-10分钟内。同时,还应注意保持肛门部位的清洁卫生,勤换洗内裤,排便后可用温水进行清洗。
坚持锻炼
长时间的久坐久站,容易使肛门部位血液循环不畅,增加肛肠疾病的发生几率。每天应坚持适度的体育锻炼,增强血液循环,提高身体的抵抗力,预防肛门异物感的出现。
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