肛裂是肛门口形成的梭形裂损，其特有的痉挛性疼痛常常使患者痛不欲生。得了肛裂，要注意做到以下几点，促进愈合。

　　保持大便通畅

　　长期便秘是引起肛裂主要病因，因此，保持大便通畅对肛裂的预防至关重要。病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动。

　　合理安排饮食

　　饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物，可使大便柔软而容易排出，以减少对肛裂创面的刺激，促进愈合。少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

　　注意个人卫生

　　保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

　　局部坐浴

　　每日温水坐浴，可使肛门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。

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