肛门坠胀，

　　这一听起来有些尴尬的话题，

　　却是许多人生活中的难言之隐。

　　它可能时不时地侵扰着你的日常生活，

　　让你坐立不安。

　　今天，我们就来一起揭开肛门坠胀的神秘面纱，

　　探索它的防治之道。

　　锻炼身体，增强体质

　　长时间久坐、久站的人，肛门部位循环的血液会受到障碍，这样就会降低抵抗力，从而容易发生感染，所以平时要多参加体育锻炼，增强抵抗力。

　　调理饮食，防治便秘

　　平时饮食不注意，容易引起大便干燥、干硬，排便时就会撕裂、擦伤肛门的皮肤。这时细菌就会感染伤口，形成疾病，所以多吃纤维素食品，有利于保持大便通畅。

　　保持肛门清洁

　　肛门部位有很多的汗腺和皮脂腺，常常会分泌腺液。但是肛门部位又是细菌容易繁殖的地方，想要更好地预防感染，一定要常清洗肛门，记住每天更换内裤。

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