如何预防胃出血？

　　充分休息，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉快，减少无谓的烦恼。

　　三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。过饱可以使胃内压力变大，如果有较深溃疡，有可能出现胃穿孔，引起出血。

　　戒烟。烟草可以使血管收缩，使人体缺血缺氧更加严重。

　　同时，烟里的有害成分会使胃里的黏液分泌减少，胃少了黏液的保护，更容易出血。

　　限制酒、咖啡、浓茶、可乐、辣椒、胡椒等刺激性食物的摄入，食物不宜过甜、过咸、过冷、过热。

　　进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

　　以易于消化的烹调方式为主，比如蒸、煮、炖等。

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