随着人们生活节奏的加快，尤其是男性，肩上承担着越来越沉的担子，加班工作，出差应酬是常事，不良的生活饮食习惯让痔疮一步步逼近。那么，哪些男性更容易长痔疮呢?

　　应酬族男性

　　很多男性朋友总是在工作和社交娱乐中周旋，饮食、作息越来越不规律，有一餐没一餐的，饮酒也是比较多，过度的饮酒、吸烟等容易导致这类男性朋友更容易发生痔疮、肛裂等肛肠疾病。因此对这类经常在应酬工作的男性朋友，医生提醒您，工作重要，身体更重要，在平时的时候一定要注意自己的饮食、作息情况，应纠正不良的饮食习惯，保障充分的睡眠，放松心情，积极参加体育运动，多喝水。

　　夜猫族男性

　　生活方式的多元化，很多男性朋友的晚间活动比较多，长期熬夜者，由于身体超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、内火旺盛，是便秘、痔疮等肛肠疾病的高发人群。医生提醒您，需要建立规律的作息时间，注意休息，合理饮食，少吃辛辣刺激的食物。

　　白领族男性

　　白领人员主要从事脑力劳动，不少人经常加班，闲暇时间少，睡眠不足，工作量大，无暇顾及生活、饮食营养、体育锻炼等。久而久之会身心疲惫，长期处于激烈的竞争环境中，身体处于亚健康状态，紧张、压力是当今白领一族的生存状态。医生建议，白领一族要合理膳食，养成良好饮食习惯，适时参加一些体育锻炼。发现肛肠疾病时及时到医院检查，查明病因，对症治疗。

　　开车族男性

　　私家车、出租车、公交车，经常和车打交道的男性朋友，精神高度集中，长时间处在紧张的状态下，导致肠道蠕动减缓，身体机能下降，加上长年累月久坐，身体重心全部压在臀部，细心的人可以感觉到，肛门部位有种被挤压的感觉。医生建议，常做提肛运动，全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，重复做20次左右，每天做两组，能有效加速肛门处血液的循环。

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