宁夏康源肛肠医院:直肠脱垂的预防措施有哪些?
直肠脱垂又称脱肛,是指直肠黏膜或直肠全层,甚至部分乙状结肠向下移位,而脱垂于肛门外的一种疾病。发生直肠脱垂后,若对病情放任不管,治疗不积极,可促使疾病进一步恶化。为了避免受到直肠脱垂的侵害,在日常生活中做好预防很关键。那么,如何预防直肠脱垂的发生呢?一起来了解下吧。
合理饮食
建议每日多喝水,适当多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物,能够有效的预防便秘,降低直肠脱垂的发生几率。
加强运动
平时应加强体育锻炼,增强身体素质,特别要注意锻炼腹部肌肉力量和提肛运动。提肛运动有增强肛门括约肌功能的作用,对预防直肠脱垂有积极作用。
改变不良习惯
避免久坐久站,排便时间不要过长,排便也不宜过分用力,有助于预防直肠发生脱垂。
积极消除诱发因素
生活中的许多因素都可能会诱发直肠脱垂,因此要积极预防便秘、腹泻、咳嗽、肠炎等可诱发直肠脱垂的因素,婴幼儿尤其要注意,以免提高直肠脱垂的发病率。
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