宁夏康源肛肠医院:引发胃胀的坏习惯有哪些?
胃胀气是常见的胃部不适症状,是指上腹部有饱胀感、压迫感,生活中各种各样的不良生活习惯,都可能会引起胃胀气,还可伴有打嗝、食欲不振等症状。今天,我们就来聊一聊,引发胃胀的坏习惯有哪些?
边吃边说
我们在吃饭的时候张嘴和讲话,除了进食同时还吞咽了一部分空气进入肠胃。如果是嚼口香糖或者吸烟,会在不知不觉中吞咽更多的空气,容易导致肠胃胀气。
暴饮暴食
吃得过多过快,没有细嚼慢咽,食物分解速度慢,堆积在肠胃中,消化不良。部分食物在与肠道内的细菌打交道时,会产生气体,未及时排出,也容易导致胃胀气。
吃产气食物
产气食物是导致胃胀气的一大因素,豆类、山芋等食物都属于产气食物,这些食物进入肠胃后,容易发酵产气,肠胃产生过多的气体,自然就会有胀气的感觉。
乳糖不耐受
有些人群是有乳糖不耐受症的,肠道中没有分泌分解乳糖的酶,这导致肠道需要分泌大量的碱性消化液来中和乳酸,摄入大量乳糖后容易出现胃胀气、腹泻的情况。
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