偶尔出现打嗝是正常的生理现象，吃饭吃太多太快、情绪过于激动等等都有可能会引发打嗝。但患上某种疾病也可能会引发打嗝现象，疾病所导致的打嗝一般都难以缓解。今天，我们就来聊一聊，如何缓解打嗝?

　　1、减慢进食速度

　　很多人进食的速度很快，为了防止打嗝，最好减慢进食的速度，每口食物都要多多咀嚼。

　　2、少吃产气食物

　　打嗝有时是因为吃了一些产气的食物，那么在平时就需要少吃一些产气食物，预防打嗝，比如巧克力和碳酸饮料等。

　　3、进食时少说话

　　吃饭的时候尽量避免开口说话，因为在说话的时候，会有大量的空气进入到肠胃，从而引起打嗝。

　　4、深呼吸

　　运动或者精神压力过大的时候，容易机械性的用嘴呼吸，从而吸入一些气体，导致打嗝，采取深呼吸的方式可以缓解打嗝。

　　5、及时治疗疾病

　　由一些疾病而引起的持续打嗝，通常嘴都会伴有一些苦味或者其它的味道，如果是这种情况，就要及时治疗疾病才能防治打嗝。

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