便秘是生活中较为常见的症状，但它很容易被忽视，所以有些人可能正在被便秘困扰而不自知。那怎样才算便秘呢?一般来说，当频繁出现排便次数减少、大便干结、排便不尽等情况时，就很可能是发生了便秘。今天，我们就来给大家科普一下，引发便秘的常见原因有哪些?

　　饮食因素

　　饮食过于精细、进食量少或缺乏粗纤维食物，食物残渣较少，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠道内运动减慢，水分过度吸收而引起便秘。

　　生理因素

　　经常久坐，长期缺乏运动，会使肠道蠕动减慢，从而延长大便的滞留时间，就容易导致便秘。此外，如果忍便不排，常常忽视正常的便意，也会使排便反射受到抑制，从而引起便秘。另外，老年人由于胃肠道功能降低，肠蠕动缓慢，使得粪便运动缓慢，所以也容易产生便秘。

　　疾病因素

　　如患有肠易激综合征、肿瘤，以及结肠、直肠和肛门病变等，可引起排便障碍，就容易导致便秘。

　　心理因素

　　生活中工作压力大，精神长期处于高度紧张状态时，容易导致大便滞留肠道，出现便秘的现象。

　　药物因素

　　便秘患者长期使用泻药，尤其是刺激性泻剂，会造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，进一步加重便秘。

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