随着人们对生活质量要求的提高，大家对于排便的要求也高了起来，往往希望自己能每天大便，而且排便过程非常顺畅，丝毫不费力。一旦出现异常，或者有一天没有大便，就会想：嗯?我是不是便秘了。下面带大家了解便秘的几个误区。

　　误区一：没有天天排便就是便秘

　　究竟怎样才算是便秘呢?对于医生来说，便秘是有诊断标准的：排便次数减少(<3次/周)，粪便干硬，排便费时费力、排出不尽或需辅助排便，症状持续至少6个月。

　　误区二：便秘不算大问题

　　许多患者都容易轻视便秘。事实上，排便问题对生活质量和幸福感都有很大影响。长期遭受便秘的困扰，会严重影响生活质量，有些甚至影响正常的工作和社交，也会引发焦虑等心理问题。同时心理问题也会反过来影响肠道健康，形成恶性循环。

　　误区三：多吃香蕉能通便

　　一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能。如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃较好。

　　误区四：便秘了用点儿泻药就好了

　　对于便秘的人而言，泻药无疑能解决燃眉之急。但是很多泻药都含蒽醌成分，长期使用可以造成肠壁神经损伤，肠功能瘫痪，还可能引起结肠黑变病，导致便秘进一步加重，出现泻药依赖性便秘、顽固性便秘。

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